Cours de groupe – Session Hiver 2021

Joignez-vous à moi pour des séances Essentrics® combinant des exercices debout, au sol et sur chaise.

Pour en savoir plus sur le programme Essentrics® >>>

Quel est le thème de la session?

Essentrics®
Tonus et énergie
(exercices debout, au sol et sur chaise)

Les objectifs spécifiques de ces séances sont les suivants:

  • libération des hanches
  • augmentation de l’énergie
  • mobilité de la colonne vertébrale
  • renforcement du corps en entier

Quand?

Tous les mercredis soirs du 6 janvier au 24 mars 2021 de 19h à 20h.

Où?

Salle no 1 de la fabrique de la paroisse Saint-Hubert située au 5310, chemin Chambly, Saint-Hubert, QC J3Y 3N7. Stationnement gratuit sur place.

Coût?

Série de 12 séances (1 soir par semaine) pour 150$ taxes incluses. Payable par virement bancaire à essentrics@casakorb.ca au plus tard le 2 janvier 2021.

Si vous n’êtes pas inscrit à une session complète, le coût par séance est de 20$.

Comment s’incrire?

1. Téléchargez la fiche d’inscription
2. Retournez-la complétée à l’adresse courriel à essentrics@casakorb.ca
3. Je vous contacterai ensuite pour finaliser votre inscription

Veuillez prendre note que le nombre de participant.e.s par cours est limité à 12. Il faut donc s’inscrire rapidement pour s’assurer une place dans le groupe.

***MESURES SPÉCIALES CONCERNANT LA COVID-19***

Le lavage des mains à l’entrée ainsi que le port du masque pour entrer et sortir du bâtiment est maintenant obligatoire. Le port du masque n’est pas requis lors des séances d’exercice. La distanciation sociale doit être maintenue en tout temps.

Vous devrez apporter votre tapis, votre bouteille d’eau et vos vêtements confortables comme à l’habitude. De plus, il est fortement recommandé de se procurer une sangle ainsi qu’un ou deux blocs de yoga puisque je ne serais pas en mesure de prêter de l’équipement sur place. Il sera peut-être possible de faire l’achat d’équipement sur place (à suivre pour de plus ample informations). Ceci étant dit, une longue ceinture de robe de chambre et un gros livre à couverture rigide peuvent aussi faire l’affaire pour la majeure partie des personnes.

Veuillez prendre note que nous suivons les directives de la santé publique concernant la COVID-19 en tout temps. Advenant le cas où les cours en présentiel ne soient pas autorisés, nous migrerons vers la plateforme Zoom.

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter.

Au plaisir de bouger ensemble!

Marie-Eve Bédard
Instructrice Essentrics®

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