Le programme Essentrics®

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Essentrics®, c’est quoi? C’est un entraînement dynamique et complet pour tous les niveaux de fitness qui combine simultanément l’étirement et le renforcement tout en engageant les 650 muscles. Le programme permet de soulager la douleur, de regagner votre mobilité, de débloquer vos articulations, de devenir plus souple et de faire travailler vos muscles en force […]

Session Essentrics®- Hiver 2020

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Joignez-vous à moi pour des séances Essentrics® combinant des exercices debout et au sol. Pour en savoir plus sur le programme Essentrics® >>> Quel est le thème de la session? Étirement, tonification et amplitude de mouvement (exercices debout et au sol) Les objectifs spécifiques de ces séances sont les suivants: renforcer et tonifier les muscles du […]