Session Essentrics®- Automne 2020

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Joignez-vous Ă  moi pour des sĂ©ances Essentrics® combinant des exercices debout et au sol. Pour en savoir plus sur le programme Essentrics® >>> Quel est le thème de la session? Essentrics® en douceur Étirement, tonification et rĂ©Ă©quilibre du corps (exercices debout et au sol) Les objectifs spĂ©cifiques de ces sĂ©ances sont les suivants: libĂ©ration des […]

Le programme Essentrics®

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Essentrics®, c’est quoi? C’est un entraĂ®nement dynamique et complet pour tous les niveaux de fitness qui combine simultanĂ©ment l’Ă©tirement et le renforcement tout en engageant les 650 muscles. Le programme permet de soulager la douleur, de regagner votre mobilitĂ©, de dĂ©bloquer vos articulations, de devenir plus souple et de faire travailler vos muscles en force […]

Session Essentrics®- Hiver 2020

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Joignez-vous Ă  moi pour des sĂ©ances Essentrics® combinant des exercices debout et au sol. Pour en savoir plus sur le programme Essentrics® >>> Quel est le thème de la session? Étirement, tonification et amplitude de mouvement (exercices debout et au sol) Les objectifs spĂ©cifiques de ces sĂ©ances sont les suivants: renforcer et tonifier les muscles du […]