Session Essentrics®- Automne 2020

Groupclass

Joignez-vous à moi pour des séances Essentrics® combinant des exercices debout et au sol.

Pour en savoir plus sur le programme Essentrics® >>>

Quel est le thème de la session?

Essentrics® en douceur
Étirement, tonification et rééquilibre du corps
(exercices debout et au sol)

Les objectifs spécifiques de ces séances sont les suivants:

  • libĂ©ration des Ă©paules et des hanches
  • augmentation de la mobilitĂ© en gĂ©nĂ©ral
  • renforcement du corps en entier
  • travailler l’Ă©quilibre et la conscience corporelle

Quand?

Tous les mercredis soirs du 16 septembre au 2 décembre 2020 de 19h à 20h.

OĂą?

Salle no 1 de la fabrique de la paroisse Saint-Hubert située au 5310, chemin Chambly, Saint-Hubert, QC J3Y 3N7. Stationnement gratuit sur place.

Coût?

Série de 12 séances (1 soir par semaine) pour 150$ taxes incluses.

Payable par virement bancaire au plus tard le 2 septembre 2020.

Si vous n’ĂŞtes pas inscrit Ă  une session complète, le coĂ»t par sĂ©ance est de 20$.

Comment s’incrire?

1. TĂ©lĂ©chargez la fiche d’inscription
2. Retournez-la complĂ©tĂ©e Ă  l’adresse courriel Ă  info@casakorb.ca
3. Je vous contacterai ensuite pour finaliser votre inscription

Veuillez prendre note que le nombre de participant.e.s par cours est limitĂ© Ă  12. Il faut donc s’inscrire rapidement pour s’assurer une place dans le groupe.

***MESURES SPÉCIALES CONCERNANT LA COVID-19***

Le lavage des mains Ă  l’entrĂ©e ainsi que le port du masque pour entrer et sortir du bâtiment est maintenant obligatoire. Le port du masque n’est pas requis lors des sĂ©ances d’exercice. La distanciation sociale doit ĂŞtre maintenue en tout temps.

Vous devrez apporter votre tapis, votre bouteille d’eau et vos vĂŞtements confortables comme Ă  l’habitude. De plus, il est fortement recommandĂ© de se procurer une sangle ainsi qu’un ou deux blocs de yoga puisque je ne serais pas en mesure de prĂŞter de l’Ă©quipement sur place. Il sera peut-ĂŞtre possible de faire l’achat d’Ă©quipement sur place (Ă  suivre pour de plus ample informations). Ceci Ă©tant dit, une longue ceinture de robe de chambre et un gros livre Ă  couverture rigide peuvent aussi faire l’affaire pour la majeure partie des personnes.

Si vous avez des questions, n’hĂ©sitez pas Ă  me contacter.

Au plaisir de bouger ensemble!

Marie-Eve BĂ©dard
Instructrice Essentrics® Niveau 2

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